Home Eutonie Bäume Geakultur Gaia Touch Termine Über mich
 Annette Frederking Bildungsarbeit für Mensch und Erde
© Annette Frederking
Eutonie Im Rhythmus der Sonne
EUTONIE IM RHYTHMUS DER SONNE - WOCHENENDVERANSTALTUNGEN  Das Wohl des Menschen und das Wohl der Erde ist letztendlich eins. Wir gehören wesenhaft zum Reich der  Natur. Unser Körper weiß um diese Zugehörigkeit und sehnt sich nach ihr. Die Rhythmik und Ganzheit, die  in den Übungen der Eutonie schwingen, inspirierte mich dazu, Eutonie und die Qualität der Jahreszeit  miteinander zu verknüpfen. Für Gruppen ab 5 Personen organisiere ich gerne Wochenendseminare im  Seminarhaus Haus Shanti in Horn Bad Meinberg.    In den Seminaren “Eutonie im Rhythmus der Sonne” erwartet Sie eine vielfältige Komposition aus  Eutonieübungen, Meditation, Musik, einfachen Kreistänzen, Poesie und kreativen Elementen mit  jahreszeitlichem Bezug. So kommen Sie in Einklang mit der Qualität der Jahreszeit und in innigen Kontakt mit  sich selbst und beides kann seine wohltuende Wirkung entfalten.   Seminarbeginn ist am Freitag mit dem Abendessen (18 Uhr) und Seminarende am Sonntag gegen 15 Uhr.  Bei Interesse buche ich gerne das Haus Shanti in Horn Bad Meinberg www.seminarhaus-shanti.de. Dies ist ein  alkoholfreies Nichtraucherhaus mit biologisch vegetarischer Kost.   Mögliche Themen sind: 
Herbst:  DER BEWEGUNG VON AUSSEN NACH INNEN FOLGEN  Das Sonnenlicht verliert mehr und mehr an Kraft. Die Bäume werden kahl und die äußere Welt farbloser und stiller. Die Natur vollzieht eine Wende von außen nach innen und wir schließen uns dieser natürlichen Bewegung an.  Die Eutonieübungen werden verstärkt die innere Körperstruktur ansprechen. November:  ZEIT DES LOSLASSENS - RÜCKZUG UND STILLE Im November hat sich das grüne Kleid der Erde vollkommen zurückgezogen. Die Natur kommt zur Ruhe. Diese jahreszeitliche Qualität des Loslassens, der Ruhe und des Rückzugs findet eine Resonanz in eutonischen Ruheübungen, ausgeprägten Phasen des “geschehen lassen” und der meditativen Begegnung mit der Innenwelt.  Winter:  ANKOMMEN IN DER STILLE  & WEITE DES WINTERS Die Tage werden immer kürzer und wir gehen in die dunkelste Zeit des Jahres. Die Kräfte der Natur haben sich zur Regeneration und Vorbereitung auf einen neuen Zyklus zurückgezogen. Die Wende von außen nach innen hat sich vollzogen. Stimmen Sie sich ein auf die Stille und Weite des Winters, indem auch Sie sich nach innen wenden, Ihre Kräfte regenerieren und einen neuen Lebenszyklus “träumen”. Wie zum Ausgleich für den Verlust des Sonnenlichtes ist das innere Licht in der dunklen Jahreszeit leichter wahrnehmbar. Frühling:  DIE LEBENSKRAFT ERNEUERN -  DEN FRÜHLING BEGRÜSSEN  Der Schwerpunkt der Übungen wird nach dem Winter darauf liegen die Beweglichkeit zu aktivieren und sog. “schlafende Körperbereiche” zu wecken. Wir öffnen uns mit allen Sinnen der wieder erwachten Schönheit der Natur.
EUTONIE – MEHR ALS ENTSPANNUNG!  Sa., 13. Januar 2018 VHS Reckenberg Ems, 14 bis 18 Uhr http://www.vhs-re.de/index.php?id=37&kathaupt=11&knr=H3FL123&katid= weitere Termine 10. März 2018 und 14. April 2018 Intensives Lernen in der Kleingruppe Oft hinterlassen die Aufgaben des Lebens einseitig Verspannungen im Körper, so ist überwiegend die  rechte Körperseite verspannt oder eine bestimmte Körperregion wie Nacken oder Schultern. Der  moderne Mensch neigt zudem dazu, in einem bestimmten Spannungszustand zu verharren. Viele sind  stets in einer erhöhten Anspannung, andere in einer zu niedrigen Spannung, die sich in Schlaffheit  und Antriebsarmut zeigt.   Hier können die sanften Eutonieübungen helfen, wieder zu einem ausgeglichenen Spannungszustand  im ganzen Körper zurückzufinden. Der Körper lernt durch das eutonische Üben, wieder mit einer  größeren Spannungsflexibilität zu reagieren, d.h. wirklich zu ruhen, wenn er ruhen kann, oder genau  die Arbeitsspannung aufzubauen, die für eine bestimmte Aufgabe notwendig ist. Geübt wird  überwiegend im Liegen und mit großer Wachheit und Achtsamkeit. Meist sind es minimale  Bewegungen. So gewinnt er/sie ungewohnte Einblicke in ihren/seinen eigenen Körper, die  Körpersensibilität steigt, neue Bewegungsmuster können entstehen, das eigene Körperbewusstsein  vervollständigt sich. Damit es viele Anreize zum Erforschen und Entdecken gibt, arbeitet die Eutonie  mit unterschiedlichsten Materialien wie z. B. Filzseilen, Reisbällen, Kirschkernkissen, Bambusstäben,  u.v.m. Vor allem geht es nicht um das Erbringen einer bestimmten Leistung. Die Methode wird auch  für die Arbeit mit Kindern und Künstlern eingesetzt. Sie wird sowohl für die Prävention als auch für  die Rehabilitation benutzt.   Bitte mitbringen: Isomatte oder warme Decke als Unterlage, Decke zum Zudecken, Badehandtuch oder kleines, festes Kissen als Kopfunterstützung          Anmeldung :  VHS Reckenberg-Ems, Kirchplatz 2, 33378 Rheda-Wiedenbrück   Tel. 05242/9030-0   Fax 05242/9030-130   briefkasten@vhs-re.de